Pour qui ?

Accompagnement individuel

La première séance, c’est avant tout une rencontre. Pas de grille, pas d’évaluation froide. On prend le temps de comprendre ensemble ce qui vous amène, ce que vous espérez, et quelle direction vous souhaitez prendre.

J’accompagne les adultes et les adolescents à partir de 15 ans. Le rythme est souple — en général une séance toutes les deux semaines, ajusté selon vous et votre évolution.

Accompagnement des couples

Vous venez ensemble. Dès la première séance, chacun peut s’exprimer dans un espace neutre et bienveillant, sans que l’un ou l’autre soit en position de « coupable ». Ce n’est pas l’objet du travail.

Ce qu’on cherche, c’est comment votre relation peut mieux fonctionner pour vous deux. Selon les besoins, je peux aussi proposer des séances individuelles en parallèle — parfois, avoir un espace rien que pour soi permet d’avancer plus vite à deux. L’ennéagramme est un outil particulièrement précieux ici : comprendre la logique intérieure de l’autre change souvent beaucoup de choses.

Traumatismes psychologiques

Un trauma, c’est un événement qui a débordé vos capacités à faire face. Et même longtemps après, il continue d’agir — des images qui reviennent, des réactions que vous ne comprenez pas, une vigilance qui ne se débranche pas.

Ce n’est pas de la faiblesse. C’est votre système nerveux qui essaie de vous protéger. Pour accompagner les traumas simples ou complexes, j’utilise la thérapie brève du trauma combinée à l’hypnose conversationnelle — une approche douce, qui ne vous oblige pas à revivre ce qui a été difficile, mais qui en réduit progressivement l’emprise.

Vie familiale

 Quand ça coince à la maison — entre parents et enfants, avec un·e ado qui se referme, ou dans les remous d’une séparation — la souffrance est souvent partagée par tous, même si elle ne s’exprime pas de la même façon.

Pour les enfants de moins de 12 ans, je travaille principalement avec les parents — en leur donnant des outils concrets pour mieux comprendre et répondre à ce que leur enfant vit réellement. Pour les adolescents à partir de 15 ans, un suivi direct est possible.

Le harcèlement scolaire laisse des traces durables. Mon accompagnement vise à reconstruire l’estime de soi et le sentiment de sécurité, et à développer des ressources concrètes pour faire face.

Burn-out

Vous avez tenu longtemps. Peut-être trop longtemps. Et maintenant, même les petites choses demandent un effort immense. Ce n’est pas un manque de volonté — c’est votre corps et votre psychisme qui ont atteint leurs limites.

Lors de nos premières rencontres, je propose un test spécifique pour clarifier ce que vous traversez. Ensemble, on explore comment vous en êtes arrivé·e là, on reconnecte avec vos ressources, on apprend à poser des limites sans culpabilité — et on travaille sur le fond pour éviter de rechuter.

Confiance et estime de soi

Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur. De passer à côté de vous-même. Ces croyances ne sont pas des vérités — ce sont des histoires construites au fil du temps. Et ce qui a été construit peut être déconstruit, puis reconstruit autrement.

L’ennéagramme pour comprendre vos schémas. La thérapie brève pour modifier les pensées qui entretiennent une image négative de vous. Un regard plus juste, plus doux — sur vous-même.