Groupes
Prises en charge en espaces collectifs
En complément de l’accompagnement individuel, je propose des espaces collectifs pour travailler sur soi dans la dynamique d’un groupe bienveillant. La présence des autres — même silencieuse — apporte quelque chose que la séance individuelle ne peut pas reproduire.
Séances de breathwork collectif
Les séances de groupe créent une dynamique unique : un sentiment d’appartenance, une énergie partagée, un espace pour se retrouver avec soi dans la présence des autres. Un format plus accessible, pour ceux qui découvrent le breathwork ou cherchent une pratique régulière d’auto-soin.
Les séances se déroulent en petits groupes (10 participants maximum), une fois par mois. Chaque session est centrée sur un thème : estime de soi, lâcher-prise, confiance en soi, prendre soin de soi,…
Contre-indications à signaler avant inscription
Le breathwork n’est pas recommandé en cas de troubles cardiaques graves, grossesse, ou antécédents psychiatriques importants (bipolarité, schizophrénie, PTSD très récent). Une discussion préalable est nécessaire en cas d’asthme sévère, dépression sévère, prise de médicaments psychotropes ou consommation récente de substances. Votre sécurité est ma priorité absolue.
Programme Marche & Souffle
En partenariat avec Vanessa Majois, psychologue, je propose le programme Marche & Souffle : un parcours de 4 séances en forêt combinant marche consciente et breathwork collectif. Particulièrement indiqué pour la prévention du burn-out, la réduction de l’anxiété et la reconnexion à soi en pleine nature.
Autres ateliers
D’autres formats collectifs peuvent être proposés selon les thèmes et les demandes : gestion du stress, communication non-violente, connaissance de soi par l’ennéagramme. Ces ateliers s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux équipes professionnelles.
